Tại sao cần ngủ đủ 7-8h mỗi đêm
Một trong những nguyên nhân gây tăng cân, các bệnh nguy hiểm là bởi giấc ngủ của bạn. Nghiên cứu của Đại học Uppsala, Thụy Điển chỉ ra rằng, ngủ muộn gây ra tình trạng chóng đói và lúc ấy việc thôi thúc bạn là làm thế nào thỏa mãn cơn thèm ăn. Christian B...