Trẻ thường xuyên quấy khóc, giật mình giữa đêm; vậy điều này có đáng lo không và cách nào chữa chứng giật mình ở trẻ sơ sinh hiệu quả? Bản chất giấc ngủ của trẻ nhỏ có độ tuổi dưới 3 tháng tuổi thường không giống và sâu giấc như người lớn. Với trẻ trong độ tuổi này, ...
Vai trò giấc ngủ đối với cuộc sống là không thể chối cãi. Một giấc ngủ ngon và chất lượng không những hỗ trợ trong việc tái tạo năng lượng cho cơ thể mà còn giúp phục hồi các chức năng sau 1 ngày dài hoạt động và làm việc. Tuy nhiên, nhiều người tận dụng chiếc giường...
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, việc tập thể dục mang lại vô vàn lợi ích cho giấc ngủ. Nhưng tập thế nào và khi nào là tốt nhất và mang đến hiệu quả cao. Giấc ngủ và thói quen tập thể dục là hai yếu tố quyết định lối sống lành mạnh, vì chúng có quan hệ mật thiết với nhau.&n...
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đến tình trạng rối loạn giấc ngủ không chỉ do bởi tuổi tác. Vậy nguyên nhân nào gây rối loạn giấc ngủ và làm thế nào để ngủ ngon giấc mỗi đêm? Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ là tình trạng bệnh diễn ra rất phổ biến, về lâu dài gây nên...
Đã là phụ nữ, chị em nào chẳng muốn mình trông luôn cuốn hút, xinh đẹp, rạng ngời. Tuy vậy, vì cuộc sống bận rộn khiến cho chúng ta không có thời gian chăm chút và vô tình tạo cho bản thân những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến làn da. Tình trạng làn da xuất hi...
Ngủ sớm đối với phụ nữ mang đến vô vàn lợi ích không chỉ dừng ở mặt sức khỏe mà còn trong việc giữ gìn nhan sắc. Hãy cùng Canada Wind điểm qua các lợi ích của việc ngủ sớm nhé. 1. Lợi ích trong giữ gìn vóc dáng Nhiều nghiên cứu cho thấy giấc ngủ đóng vai trò quan trọ...
