Nhiều người nghĩ rằng mỗi ngày chỉ cần uống từ 1,5 lít đến 2 lít nước là tốt cho sức khỏe nhưng lại không tìm hiểu kỹ việc nên uống nước bao nhiêu, như thế nào. Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước cũng phải biết cách uốn...
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Chúng ta dành ⅓ thời gian của cuộc đời để ngủ, vậy có nghĩa là ⅓ thời gian đó chúng ta gắn bó với chiếc giường, chiếc đệm thân yêu. Nằm hàng ngày nhưng bạn có biết những lợi ích mà c...
Ngày nay, nhiều người trở nên bận rộn không có thời gian nghỉ ngơi hoặc là ít vận động, ngồi quá nhiều khiến cho cơ thể mệt mỏi, đặc biệt là dân văn phòng. Sự mệt mỏi đó cho thấy cơ thể cần được thư giãn, cần được yêu thương, quan tâm. Vậy bạn đã biết cách ng...
Ba có biết rằng cơ thể của mẹ khi mang thai luôn nhạy cảm và dễ tổn thương hơn so với người bình thường? Nếu không được chăm sóc cẩn thận, cơ thể của các mẹ sẽ trở nên khó chịu và gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Đặc biệt, ba cần quan tâm đến giấc ngủ củ...
Có lẽ phòng ngủ là nơi bạn dành nhiều thời gian nhất trong nhà nhưng cũng lại là nơi mà rất nhiều người ít để tâm chăm sóc. Nếu như không quan tâm phòng ngủ của bạn thì chính nơi bạn nghỉ ngơi mỗi ngày sẽ có những nguy cơ gây bệnh đáng lo. Vậy thì bạn cần lưu...
Chúng ta dành đến ⅓ thời gian trong đời chỉ để ngủ và ai cũng biết rằng giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần. Ngoài giấc ngủ chính vào buổi tối thì chúng ta còn giấc ngủ trưa để cho cơ thể nghỉ ngơi. Ngủ trưa giúp làn da tươi tắn...
