Đã là phụ nữ, chị em nào chẳng muốn mình trông luôn cuốn hút, xinh đẹp, rạng ngời. Tuy vậy, vì cuộc sống bận rộn khiến cho chúng ta không có thời gian chăm chút và vô tình tạo cho bản thân những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến làn da.
Tình trạng làn da xuất hiện lão hoá sớm khiến nhiều chị em buồn phiền, để có thể kìm chế được tốc độ lão hoá, hãy cùng Canada Wind tìm hiểu những thói quen tốt để làn da của chị em luôn được lung linh, rạng ngời nhé.
1. Bôi kem chống nắng trước khi ra đường
Nhiều người nghĩ rằng lão hoá là do tuổi tác gây nên, nhưng nếu ngày nào đó chị em nhận thấy da của mình bị sạm đen, nhăn nheo, vết chân chim, đồi mồi… thì chứng tỏ đã tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng.
Thực tế ánh nắng cũng là một tác nhân ảnh hưởng nghiêm trọng đến vấn đề lão hoá sớm. Do đó, trước khi ra đường, đừng quên bôi kem chống nắng.
2. Tránh xa chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá… là nhóm các chất kích thích gây ra vô số ảnh hưởng xấu đến cơ thể của chị em. Đặc biệt khói thuốc là thủ phạm gây phá hủy vitamin và làm mất đi độ căng bóng, mịn màng của làn da. Hay rượu bia sẽ khiến chị em mất nước nhanh, các lớp mao mạch dưới da cũng bị giãn dần, từ đó khiến da xỉn màu và mất sức sống.
3. Ngủ đủ giấc
Khi ngủ, cơ thể giải phóng một loại hormone tăng trưởng giúp phục hồi collagen và elastin, cấu trúc thiết yếu cho làn da khỏe mạnh. Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra mối liên hệ giữa mất ngủ và sự gia tăng tốc độ lão hóa não.
Đương nhiên, để có một giấc ngủ trọn vẹn, chị em cũng phải chú ý đến nệm và các phụ kiện giường ngủ. Một chiếc đệm êm ái, bộ chăn ga bắt mắt, mềm mịn, thơm tho sẽ là yếu tố vô cùng quan trọng đối với giấc ngủ của chị em phụ nữ.
Tại Canada Wind, không chỉ chọn cho mình được những sản phẩm về giấc ngủ tuyệt vời mà còn được các chuyên gia của chúng tôi đưa ra những lời khuyên, sự tư vấn về giấc ngủ.
4. Uống đủ nước
Làn da khô nứt, bong tróc là tình trạng thiếu cấp nước cho da. Lúc này làn da sẽ không sản xuất hoặc tiết ra rất ít dầu khiến da lâm vào tình trạng nứt nẻ, sần sùi.
Trung bình mỗi ngày, chị em nên uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và giúp làn da luôn dẻo dai, săn chắc.
5. Thường xuyên luyện tập thể dục
Duy trì vận động điều độ và thường xuyên luôn là yếu tố không thể thiếu và cũng góp phần kéo dài tuổi thọ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, mỗi phụ nữ mất 23% khối lượng cơ bắp trong khoảng thời gian từ 30 đến 70 tuổi; đặc biệt sức lực cũng sẽ giảm nhanh hơn khi về già.
Vì vậy việc tập thể dục có thể duy trì sức bền và sự dẻo dai. Vận động thường xuyên cũng giảm rủi ro mắc các chứng mất trí nhớ khi tuổi tác gia tăng như Alzheimer.
Ở người vận động đều đặn, hoạt động của hồi hải mã – vùng não liên quan đến khả năng học tập, được tăng cường. Đây là nguyên nhân khiến hoạt động thể chất có thể giảm nguy cơ mắc Alzheimer tới 25%.
Đệm lò xo cao cấp Canada Wind - Hotline: 093 469 53 69 - SHOWROOM : 36, Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội
