Bí quyết cho giấc ngủ dưỡng nhan!
Trong lúc ngủ sâu, các hooc-môn tăng trưởng được sản sinh ra. Đây là loại hoóc-môn giúp tái tạo các tế bào và thúc đẩy việc trao đổi chất. Tuy nhiên, nếu thiếu ngủ sẽ khiến các hoóc-môn trên suy giảm trầm trọng, giảm khả năng trao đổi chất và rối loạn nhịp độ tái tạo...